Хвойный иммуночай с имбирём и мёдом согреет в этот мартовский снег и поможет не заболеть
После затяжной зимы, когда снег в марте всё ещё держится, иммунитет ослаблен — организм устал от холодов, дефицита солнца и витаминов.
Почему сейчас важно действовать
Переходный период — пик простуд: вирусы активизируются, а защитные силы на минимуме. Регулярный хвойный чай или имбирь с мёдом помогут встать на ноги.
Ингредиенты (на 2 порции)
• Свежий имбирь — 2 см (натереть).
• Хвоя сосны или ели — 1 ст. л. (молодые побеги, промыть).
• Лимон — ½ шт. (сок + цедра).
• Мёд — 1 ст. л. (по вкусу).
• Корица — 1 палочка.
• Вода — 500 мл.
Приготовление:
- Хвою и имбирь залей кипятком, добавь корицу — томи на медленном огне 10 мин.
- Настаивай 5 мин под крышкой, процеди.
- Влей лимонный сок, размешай мёд (не горячее 40°C, чтоб витамины сохранились).
- Пей горячим вечером — витамин C из хвои + согревающий имбирь укрепят иммунитет.
Вам также может понравиться
Зимний день в конце мая: когда солнце светит, но не греет
Зимний день в мае: как создать прохладу и уют, когда за окном +30
